services
Ostéopathie sportive
Trouvez la source d’une douleur, remédiez à une faiblesse, agissez en prévention ou en optimisation de la performance.
Pour qui
Vous voulez prendre davantage votre santé en main, incorporer plus de mouvements et d’exercices, tout en affinant la compréhension de votre corps.
Coût
100 + taxes, avec reçu d’assurance
Entraînement privé
Progressez en toute sécurité avec un programme adapté qui répond à vos objectifs. Obtenez des conseils techniques personnalisés et maintenez votre motivation.
Pour qui
Vous souhaitaient débuter une remise en forme en toute sécurité, en étant bien encadré et surtout en atteignant vos objectifs.
Vous voulez optimiser votre performence ou vous entrainner pour la longévité.
Ostéopathie sportive
Pour comprendre la différence entre l’ostéopathie traditionnelle et l’ostéopathie sportive, je vous invite à lire cet article de mon blogue.
Évaluation personnalisée
La première étape consiste à comprendre vos objectifs sportifs, vos antécédents médicaux et votre anatomie. Grâce à une évaluation minutieuse, j’identifie les déséquilibres musculaires, les tensions et les blocages qui pourraient potentiellement entraver votre performance.
Traitement manuel avancé
À travers des techniques de manipulation douces et ciblées, je travaille à rétablir l’équilibre optimal de votre corps et ainsi relancer les mécanismes de guérison naturels. Cela contribue également à améliorer la mobilité articulaire, à relâcher les tensions musculaires et à favoriser une meilleure circulation sanguine, essentielles pour une performance sportive optimale.
Prévention des blessures
La prévention est au coeur de mon approche. En identifiant et en traitant les déséquilibres potentiels avant qu’ils ne se transforment en blessures, je vous aide à éviter les interruptions indésirables dans votre entraînement. Je travaille main dans la main avec vous pour identifier vos points faibles et développer des routines préventives adaptées à vos besoins.
Rééducation après blessure
Si vous avez déjà subi une blessure, je suis là pour vous accompagner dans votre processus de récupération. J’utilise des techniques spécifiques pour favoriser la guérison, restaurer la fonctionnalité et minimiser les risques de récidive.
Conseils de performance et sur le mouvement
En tant qu’expert en ostéopathie sportive, je vous offre des conseils personnalisés pour optimiser votre performance athlétique. Cela inclut des recommandations pour l’échauffement, l’étirement, la posture et l’ergonomie, afin de vous aider à atteindre vos objectifs de manière sûre et efficace.
Intégration holistique
Je considère le corps dans sa globalité, en prenant en compte des interactions complexes entre les systèmes musculaire, squelettique et nerveux.
Résultats durables
Mon objectif est d’améliorer votre performance à long terme, en vous aidant à développer une base solide pour votre santé et pour votre longévité.
Entraînement privé
Adapté à vos besoins
Un entraînement personnalisé est conçu spécifiquement en fonction de votre niveau de forme physique actuel, de vos objectifs, de vos préférences et de vos contraintes personnelles.
Optimisation des résultats
En tenant compte de vos objectifs spécifiques, un entraînement sur mesure maximise vos chances d’atteindre les résultats souhaités de manière efficace et ciblée.
Sécurité accrue
Un programme d’entraînement personnalisé évite les exercices inappropriés ou excessifs qui pourraient conduire à des blessures, car il est adapté à vos capacités et limites individuelles.
Motivation renforcée
L’entraînement personnalisé inclut des défis adaptés à vos préférences, ce qui maintient votre intérêt et votre motivation tout au long du parcours.
Suivi et ajustements continus
Votre programme peut être constamment ajusté en fonction de votre progression et de vos besoins changeants, garantissant des résultats durables.
Meilleure gestion du temps
Un entraîneur personnel peut créer des séances d’entraînement efficaces qui s’intègrent parfaitement dans votre emploi du temps chargé.
Éducation sur la technique
Un entraîneur personnel vous enseigne les bonnes techniques, postures et méthodes d’entraînement, ce qui vous permet de mieux comprendre votre corps et de maintenir des habitudes saines.
Atteinte des objectifs spécifiques
Qu’il s’agisse de perdre du poids, de gagner en masse musculaire, d’améliorer l’endurance ou d’autres objectifs, un entraîneur personnalisé peut élaborer un plan précis pour vous aider à les réaliser.
Convivialité
Un coach personnel peut également servir de partenaire d’entraînement, offrant un soutien et une camaraderie tout au long de votre parcours de remise en forme.